変形性膝関節症

日記

【リハビリ・運動】②自宅で自転車こぎ運動!これはいいかもしれない!!リカンベントスタイル!

昨日届いたペダル。私仕様の使い方をご紹介。私はソファーで使ってます!リカンベントスタイルってわかりますか?ラクな姿勢でのエアロバイク。手軽、気軽でお安く実践可能です!!

日記

【リハビリ・運動】自宅で手軽に自転車こぎ運動!ペダル2000円以下で購入しました!

健康グッズ大好きな私。足の筋肉UPのために自転車こぎ運動のペダルだけの安いものを購入しました!届いて、組み立てて使ってみました!足の筋肉強化とダイエット頑張るぞー!!

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日記

変形性膝関節症日記⑲150日目 整形外科受診は次は痛い時に~

2019/12/10    

早いものでひざを痛めて150日目。生活やっちゃだめこと確認!定期受診もやっと終わって~あとはぼちぼち悪くならないように頑張ろう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!私のチョイスはこれ!どうぞご参考にしてくださいm(_ _"m)

心地よい暮らし 日記

【無印良品】着る毛布フード付きガウンコートにボタンをつけてみた!!& amazonサイバーマンデーで買ったもの!

先日購入した、無印良品の着る毛布・ガウンコートが前が開くからボタンをつけてみた(1つ)。それだけでめっちゃ~着やすい!!合わせて、サイバーマンデー(アマゾン)で買ったものセラミックヒーターとステップ台をご紹介!ネットショッピング大好き!!

日記

変形性膝関節症日記⑱145日目 プロテインでひざ回りの変化はどうなのか?

2019/12/4    

変形性膝関節症日記もおかげさまで18回目。思いついた時、なんか試す時、変化があった時に書いてるのですが~最近、寒い割には調子がいいです♪やっぱりプロテインを毎日飲んでお風呂で自転車こぎ運動がいいのかな、、、(笑)

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日記

プロテインで壊れた細胞は再生するのか?最近、実感した小学生の頃の古傷の今

2019/11/15    ,

昔々の怪我でえぐれたところが40年ぶりに再生されてる!プロテインの効果おそるべし!!足の筋肉を頑張ってつけよう!!っと気合の入った朝です!

日記

変形性膝関節症日記⑰123日目 注射が変わった?炎症用注射

2019/11/12    

変形性膝関節症と付き合いだして4か月?だいぶ過ごしやすくなってきたけど悩むのは筋力アップとサポーターどれがいいのか?ってこと。

日記

プロテインを飲むと〇〇〇が臭くなる対処方法とは?

ダイエットのため、筋肉を増やすため、細胞を再生するためにプロテインを飲んでます。プロテインを飲んで腸内環境がよくないと〇〇〇が臭くなる!!ってことで、改善策を実施!改善されました!!

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日記

変形性膝関節症日記⑯115日目 プロテインと太極拳・練功十八法と特殊スプリング入りサポーターを購入した感想

2019/11/4    

変形性膝関節症の現在の状態と今後どうしていけばいいのか~私なりに試した結果報告!今回購入したスプリング入りサポーターが思いのほかよかった!!

日記

自宅でできるトレーニングマシンが欲しい!!足の筋肉をつけたい!!

自宅にエアロバイクほしいな~って見てたらコンパクトなもの見つけました!!楽して足の筋肉つけたい!!

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変形性膝関節症日記⑮104日目 プロテイン&コラーゲンとプロテインバー。やっぱりグルコサミン+コンドロイチンも!?

変形膝関節症になって104日目。最近プロテインをとりはじめ、ダイエットと筋肉アップを目指して頑張る!!痩せて、膝も楽になるのなら一石二鳥!!で、私が選んだものご紹介!

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日記

変形性膝関節症日記⑭90日目 つまづく原因は??

2019/10/11    

変形性膝関節症から90日。最近の整形外科受診は月1回です。病院でいろいろ先生に質問して日々の疑問解決。サポーター2枚重ねで快適に過ごしてます!

日記

変形性膝関節症日記⑬80日目 快適な睡眠方法とは?

2019/9/29    

変形性膝関節症の痛みと付き合って80日。最近少しは改善されたと思うけどゆっくり寝たい!サポーターから寝てる間解放されたい!で、快眠できる方法見つけた!!掛布団で、、、

日記

変形性膝関節症日記⑫72日目 寒くなったせい?痛い・・

2019/9/21    

変形性膝関節症の治療も膝へのヒアルロン酸の注射が終了!この後はサポーターと湿布と痛み止め。寒くなってきたので痛むのか?サポーターの変更をして様子を見る。クッションのいい靴とサポーターと湿布と痛み止め。今後どうなるかな??

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日記

変形性膝関節症日記⑪湿布・痛み止めやめてます!(2か月)

2019/9/11    

変形性膝関節症からちょうど1か月。おとつい、ヒアルロン酸の注射が終わり次の受診は1か月後。気が付いたことと現状のご報告!

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