変形性膝関節症

心地よい暮らし 日記

【アーチフィッター126】ウォーキングスニーカーデビュー♪春夏コーデに♪足にやさしいスニーカー♪

春夏コーデの足元どうしようかと?悩んで、最近購入したコットンのコートやショップコートに合うスニーカーにしようとアーチフィッターさんのとこのウォーキングスニーカーを初めて購入しました!!調整用の中敷きもあり、ちょうどいい感じ!と久々にヒールがあるのが嬉しい♪背筋が伸びますね^^

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【ゆらこ】コロナ太り?ストレス太り?冬ごもり?体重増加!やっぱり「ゆらこ」がいい♪

最近、体重増加で焦った私。Twitterで朝活つぶやいてるけど、色々やってみたけど一回りしてゆらこに戻った!!効果が出やすい条件発見!!

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日記

【変形性膝関節症日記㉓】サポーターなしで仕事に行った場合のひざ下の変化はこんな感じ!愛用のもの!

2020/12/2    

こんにちわ🎄 12月になりました!! 早い!! あっ!!という間に師走です💦 さてさて、、、、 私の(半月板損傷からの)変形性膝関節症その後。 まぁ、立ち仕事なので サポーターやインソール・筋トレ ス ...

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【筋膜リリースローラー】変形性膝関節症の私が選んだわけと初めてちゃんと使った感想!!

2020/11/2    

気になってた筋膜リリースローラー(フォームローラー)を買ったので使ってみました!動画を見ながら試した結果は体が軽くなった気がします!私のお気に入りのワークアウトと筋膜リリースローラーの動画をご紹介します!

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変形性膝関節症日記㉒現状と仕事用の夏用スケッチャーズ(シューズ)買ってきた!!

2020/7/9    

膝の悪い、足の裏もすぐ痛くなる私のおすすめのスケッチャーズのシューズ。2足目を購入!!今回は深めの形にしました!!さりげにヒョウ柄も( ・∀・)イイ!!軽くて・通気性良くて・クッションのいいものお探しの方にお勧めです^^

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日記

変形性膝関節症日記㉑現在はどんな感じか?アラフィフ販売員の日記♪

2020/4/16    

200日を超えた「変形性膝関節症」今はどんな感じかというと?仕事の変化、コロナショックで今思うこと、普通が一番素晴らしいと思うことなどなど

日記

変形性膝関節症日記⑳197日目 ソファーでエアロバイク(#7【まったり動画日記】おしゃべり♪)

2020/4/10    

久しぶりの膝関節症日記!少し前に買ったソファーで出来るエアロバイクのその後は?どんな感じでこいでるのか?動画も公開予定です^^いつも飲んでるサプリやサポーターもあわせてご紹介!!

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【リハビリ・運動】②自宅で自転車こぎ運動!これはいいかもしれない!!リカンベントスタイル!

昨日届いたペダル。私仕様の使い方をご紹介。私はソファーで使ってます!リカンベントスタイルってわかりますか?ラクな姿勢でのエアロバイク。手軽、気軽でお安く実践可能です!!

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【リハビリ・運動】自宅で手軽に自転車こぎ運動!ペダル2000円以下で購入しました!

健康グッズ大好きな私。足の筋肉UPのために自転車こぎ運動のペダルだけの安いものを購入しました!届いて、組み立てて使ってみました!足の筋肉強化とダイエット頑張るぞー!!

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変形性膝関節症日記⑲150日目 整形外科受診は次は痛い時に~

2019/12/10    

早いものでひざを痛めて150日目。生活やっちゃだめこと確認!定期受診もやっと終わって~あとはぼちぼち悪くならないように頑張ろう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!私のチョイスはこれ!どうぞご参考にしてくださいm(_ _"m)

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【無印良品】着る毛布フード付きガウンコートにボタンをつけてみた!!& amazonサイバーマンデーで買ったもの!

先日購入した、無印良品の着る毛布・ガウンコートが前が開くからボタンをつけてみた(1つ)。それだけでめっちゃ~着やすい!!合わせて、サイバーマンデー(アマゾン)で買ったものセラミックヒーターとステップ台をご紹介!ネットショッピング大好き!!

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日記

変形性膝関節症日記⑱145日目 プロテインでひざ回りの変化はどうなのか?

2019/12/4    

変形性膝関節症日記もおかげさまで18回目。思いついた時、なんか試す時、変化があった時に書いてるのですが~最近、寒い割には調子がいいです♪やっぱりプロテインを毎日飲んでお風呂で自転車こぎ運動がいいのかな、、、(笑)

日記

プロテインで壊れた細胞は再生するのか?最近、実感した小学生の頃の古傷の今

2020/12/25    ,

昔々の怪我でえぐれたところが40年ぶりに再生されてる!プロテインの効果おそるべし!!足の筋肉を頑張ってつけよう!!っと気合の入った朝です!

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変形性膝関節症日記⑰123日目 注射が変わった?炎症用注射

2019/11/12    

変形性膝関節症と付き合いだして4か月?だいぶ過ごしやすくなってきたけど悩むのは筋力アップとサポーターどれがいいのか?ってこと。

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日記

プロテインを飲むと〇〇〇が臭くなる対処方法とは?

ダイエットのため、筋肉を増やすため、細胞を再生するためにプロテインを飲んでます。プロテインを飲んで腸内環境がよくないと〇〇〇が臭くなる!!ってことで、改善策を実施!改善されました!!

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