変形性膝関節症

気になってた筋膜リリースローラー（フォームローラー）を買ったので使ってみました！動画を見ながら試した結果は体が軽くなった気がします！私のお気に入りのワークアウトと筋膜リリースローラーの動画をご紹介します！

膝の悪い、足の裏もすぐ痛くなる私のおすすめのスケッチャーズのシューズ。2足目を購入！！今回は深めの形にしました！！さりげにヒョウ柄も(　・∀・)ｲｲ!!軽くて・通気性良くて・クッションのいいものお探しの方にお勧めです＾＾

200日を超えた「変形性膝関節症」今はどんな感じかというと？仕事の変化、コロナショックで今思うこと、普通が一番素晴らしいと思うことなどなど

久しぶりの膝関節症日記！少し前に買ったソファーで出来るエアロバイクのその後は？どんな感じでこいでるのか？動画も公開予定です＾＾いつも飲んでるサプリやサポーターもあわせてご紹介！！

昨日届いたペダル。私仕様の使い方をご紹介。私はソファーで使ってます！リカンベントスタイルってわかりますか？ラクな姿勢でのエアロバイク。手軽、気軽でお安く実践可能です！！

健康グッズ大好きな私。足の筋肉UPのために自転車こぎ運動のペダルだけの安いものを購入しました！届いて、組み立てて使ってみました！足の筋肉強化とダイエット頑張るぞー！！

早いものでひざを痛めて150日目。生活やっちゃだめこと確認！定期受診もやっと終わって～あとはぼちぼち悪くならないように頑張ろう(*￣0￣)/ オゥッ!!私のチョイスはこれ！どうぞご参考にしてくださいm(_ _"m)

先日購入した、無印良品の着る毛布・ガウンコートが前が開くからボタンをつけてみた（１つ）。それだけでめっちゃ～着やすい！！合わせて、サイバーマンデー（アマゾン）で買ったものセラミックヒーターとステップ台をご紹介！ネットショッピング大好き！！

変形性膝関節症日記もおかげさまで18回目。思いついた時、なんか試す時、変化があった時に書いてるのですが～最近、寒い割には調子がいいです♪やっぱりプロテインを毎日飲んでお風呂で自転車こぎ運動がいいのかな、、、(笑)

昔々の怪我でえぐれたところが40年ぶりに再生されてる！プロテインの効果おそるべし！！足の筋肉を頑張ってつけよう！！っと気合の入った朝です！

変形性膝関節症と付き合いだして4か月？だいぶ過ごしやすくなってきたけど悩むのは筋力アップとサポーターどれがいいのか？ってこと。

ダイエットのため、筋肉を増やすため、細胞を再生するためにプロテインを飲んでます。プロテインを飲んで腸内環境がよくないと〇〇〇が臭くなる！！ってことで、改善策を実施！改善されました！！

変形性膝関節症の現在の状態と今後どうしていけばいいのか～私なりに試した結果報告！今回購入したスプリング入りサポーターが思いのほかよかった！！

自宅にエアロバイクほしいな～って見てたらコンパクトなもの見つけました！！楽して足の筋肉つけたい！！

変形膝関節症になって104日目。最近プロテインをとりはじめ、ダイエットと筋肉アップを目指して頑張る！！痩せて、膝も楽になるのなら一石二鳥！！で、私が選んだものご紹介！