からだ 健康になる!

変形性膝関節症日記⑳197日目 ソファーでエアロバイク(#7【まったり動画日記】おしゃべり♪)

2020年1月26日

久しぶりの、膝関節症日記!!

早いですね、、、、

200日目前!!!

なんて、月日の流れるのは早いのか!?

まもなく、2020年1月も終わりですものね~

今日は、前回紹介したソファーの前で出来る

エアロバイクのご紹介です^^

動画でもご紹介してますのでよかったら見てくださいm(_ _"m)

  • にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分らしい暮らしへ

ソファーでエアロバイク!その後♪

足の筋肉をつける目的で、

自宅のソファーでテレビを見ながらできる

エアロバイク運動♪

私と同じ商品がなくなってたので

近い商品の表示に変更いたしました^^(4/10)

【リハビリ・運動】②自宅で自転車こぎ運動!これはいいかもしれない!!リカンベントスタイル!

昨日届いたペダル。私仕様の使い方をご紹介。私はソファーで使ってます!リカンベントスタイルってわかりますか?ラクな姿勢でのエアロバイク。手軽、気軽でお安く実践可能です!!

続きを見る

ちゃんと~使ってますよ♪

ちなみに、、、、

画像にあるステップ台は

サロンヒーターにあたる時の椅子や

コーヒー置いたりwww

ちゃんと使ってますよwww

( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

本来の・・目的じゃないけど~♪

変形性膝関節症日記⑳197日目の状態は?

現在、どんな感じかというと??

毎朝、服用のサプリはコチラ♪

こちらを飲んでます^^

以前、飲んでたザバスのプロテインの方が

好きなんだけど・・もらったHMBがなくならないので

やっぱ飲みにくくって、、、、

朝だけ4粒しか飲んでないせいかな(笑)

一日12粒は飲めない(;^_^A アセアセ・・・

で、現状はというと??

  • 仕事の時だけサポーター着用プロテイド膝サポーター
  • 車の乗り降りの痛みなくなった!
  • 階段は使ってない。
  • 体重をかけないでの膝を曲げる動作がスムーズになった^^
  • 膝回りとひざ下の筋肉がついたかな^^

普段の生活には特に差しさわりがなくなった♪

詳しくはコチラ

仕事の時に、以前から紹介してるamazon限定の

プロテイドのサポータを両膝着用なんだけど

これをしとかないと、5時間の立ち仕事の後半から痛みが💦

変な立ち方になって腰や足が痛くなる( ;∀;)

結局、いろいろ使ったけど、、、、

このサポーターが一番好きです^^

よかったこと♪

この冬、気が付いたのは、、、、

プロテインやコラーゲンを摂取しているせいか?

お肌の調子がよく、例年より乾燥がひどくない!!

口の端が切れてない!!!

いつも・・保湿を怠ると口の端が痛くて💦

なかなか治らなくて大変なのだけど、、、、

今年は、手や体の感想が気にならない!!

やっぱり、コラーゲンはすごい!って実感しました💓

これもおススメ^^


詳しくはコチラ

まとめ

順調に、回復してるかな??って

仕事内容は、広い店内なるべく歩かない

業務にしていただいて、、、、、

勤務日を以前から1日減らしてたので

4.5時間から5時間に延長。

この30分、たった30分なんだけど~

終わりの1時間ぐらいがしんどいけど

それに耐えるだけの足の筋肉がなんとかついて

現在に至ってます♪

このお正月に初詣に行った

「足の神様」の効果なのかもしれません(*´・ω-)b ネッ

【初詣】大阪 服部天神宮”足の神様”って初めて知ったので行ってみた♪(#1まったり動画ブログ有)

2020年の初詣は、行ったことのない大阪の”足の神様”の「服部天神宮」へ行ってきました。阪急電車の中のくまちゃんたちが可愛かった!!「服部天神宮」の空気もいい感じで好きな場所になりました^^

続きを見る

MK
今日も最後までご覧いただき

ありがとうございましたm(_ _"m)

広告

銀座ステファニー化粧品使い始めました♪

応援お願いしますm(_ _)k

人気ブログランキングブログ村ランキング公式ライン

人気ブログランキング
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 暮らしを楽しむへ
にほんブログ村

https://lin.ee/jsV5lLB

関連

ブログ内検索はこちら♪

タグ♪

MKおススメ♪

2021年購入してよかったもの

Amazon楽天市場で各6点ご紹介!

こちらのランキングも変更予定♪

1万円以下なら買い!!ブルブルマシン♪(セール時8,000円台)

買った時は私しか使ってなかったけど、今じゃ家族が毎日愛用中!立って使ったり座って使ったり♪後ろの方に立たないように気を付けてね^^

HAGOOGI 電気ケトル コーヒー 電気ポット 0.8L 1200W

最近購入した1℃刻みで温度設定できる♪お茶もコーヒーも紅茶もおいしくいただける電気ケトル♪おしゃれで( ・∀・)イイ!!黒が購入できるようになりました!

アイリスオーヤマ圧力電気なべ2.2L2 WAYタイプ グリル鍋 6種類自動メニュー 65メニュー掲載レシピブック付き

我が家が購入したのは2.2Lを選びました。たくさん食べない大人3人。(夫婦と社会人の娘)我が家ではちょうどですが多めに作られる方には大きいサイズがいいと思います。大根が約1時間でしみしみにできるので幸せを感じます!!

 ⇩⇩セット⇩⇩

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

MK

元MUJI店員のMKです♪18年前からブログを作り現在WiXのサイトが増え10こ運営中。まったり動画ブログと名付けYou Tubeで記事の説明用動画を制作しています。(vlog)風の時代から私の人生が代わり、資格取得・勉強するようになり現在ではストアカで講師をしています。コンセプトは、「イメージをかたちに🌈」自宅で好きなことで収入を得たいと日々取り組んでいます。伝え方マスター取得、1:1対面カウンセリングできます。Canvaイベント講座1000円受付中!!TOPページで紹介中!お気軽にご参加下さい🍀

-からだ, 健康になる!
-