<<目次>>

まったり楽しい暮らし

変形性膝関節症日記⑳197日目 ソファーでエアロバイク(#7【まったり動画日記】おしゃべり♪)

2020年1月26日

久しぶりの、膝関節症日記!!

早いですね、、、、

200日目前!!!

なんて、月日の流れるのは早いのか!?

まもなく、2020年1月も終わりですものね~

今日は、前回紹介したソファーの前で出来る

エアロバイクのご紹介です^^

動画でもご紹介してますのでよかったら見てくださいm(_ _"m)

  • にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分らしい暮らしへ

ソファーでエアロバイク!その後♪

足の筋肉をつける目的で、

自宅のソファーでテレビを見ながらできる

エアロバイク運動♪

私と同じ商品がなくなってたので

近い商品の表示に変更いたしました^^(4/10)

【リハビリ・運動】②自宅で自転車こぎ運動!これはいいかもしれない!!リカンベントスタイル!

昨日届いたペダル。私仕様の使い方をご紹介。私はソファーで使ってます!リカンベントスタイルってわかりますか?ラクな姿勢でのエアロバイク。手軽、気軽でお安く実践可能です!!

続きを見る

ちゃんと~使ってますよ♪

ちなみに、、、、

画像にあるステップ台は

サロンヒーターにあたる時の椅子や

コーヒー置いたりwww

ちゃんと使ってますよwww

( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

本来の・・目的じゃないけど~♪

変形性膝関節症日記⑳197日目の状態は?

現在、どんな感じかというと??

毎朝、服用のサプリはコチラ♪

こちらを飲んでます^^

以前、飲んでたザバスのプロテインの方が

好きなんだけど・・もらったHMBがなくならないので

やっぱ飲みにくくって、、、、

朝だけ4粒しか飲んでないせいかな(笑)

一日12粒は飲めない(;^_^A アセアセ・・・

で、現状はというと??

  • 仕事の時だけサポーター着用プロテイド膝サポーター
  • 車の乗り降りの痛みなくなった!
  • 階段は使ってない。
  • 体重をかけないでの膝を曲げる動作がスムーズになった^^
  • 膝回りとひざ下の筋肉がついたかな^^

普段の生活には特に差しさわりがなくなった♪

詳しくはコチラ

仕事の時に、以前から紹介してるamazon限定の

プロテイドのサポータを両膝着用なんだけど

これをしとかないと、5時間の立ち仕事の後半から痛みが💦

変な立ち方になって腰や足が痛くなる( ;∀;)

結局、いろいろ使ったけど、、、、

このサポーターが一番好きです^^

よかったこと♪

この冬、気が付いたのは、、、、

プロテインやコラーゲンを摂取しているせいか?

お肌の調子がよく、例年より乾燥がひどくない!!

口の端が切れてない!!!

いつも・・保湿を怠ると口の端が痛くて💦

なかなか治らなくて大変なのだけど、、、、

今年は、手や体の感想が気にならない!!

やっぱり、コラーゲンはすごい!って実感しました💓

これもおススメ^^


詳しくはコチラ

まとめ

順調に、回復してるかな??って

仕事内容は、広い店内なるべく歩かない

業務にしていただいて、、、、、

勤務日を以前から1日減らしてたので

4.5時間から5時間に延長。

この30分、たった30分なんだけど~

終わりの1時間ぐらいがしんどいけど

それに耐えるだけの足の筋肉がなんとかついて

現在に至ってます♪

このお正月に初詣に行った

「足の神様」の効果なのかもしれません(*´・ω-)b ネッ

【初詣】大阪 服部天神宮”足の神様”って初めて知ったので行ってみた♪(#1まったり動画ブログ有)

2020年の初詣は、行ったことのない大阪の”足の神様”の「服部天神宮」へ行ってきました。阪急電車の中のくまちゃんたちが可愛かった!!「服部天神宮」の空気もいい感じで好きな場所になりました^^

続きを見る

MK
今日も最後までご覧いただき

ありがとうございましたm(_ _"m)

広告

応援いただけると嬉しいですm(_ _"m)


人気ブログランキング

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分らしい暮らしへ
にほんブログ村
ブログサークル
ブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。同じ趣味の仲間とつながろう!


関連

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

MK

50代主婦のMKです♪好奇心旺盛で気になることはとことん♪心地よさと快適さを追求♪最近、鍼灸治療を通じて自分の体の声を聴くようになりました🏥何事も「願えば叶う!」を信じてます🌈JADP終活ライフケアプランナー合格しました♪💮どうぞ皆様お体ご自愛くださいませ🍀

最近追記した記事♪

1

2021年最新情報!!中央にワイヤーを入れる冷感マスクを購入してみた!確かに空間が確保され話しやすい^^2サイズの比較とどんなワイヤーかと感想をご紹介!!

2

無印良品の人気のアルミハンガー。肩がでない絶妙なラインがお気に入りなんだけど・・新しく買ったら大きい方買ってきてしまった!!単品紹介のバズビデオは削除予定。これまでと変わらずYouTubeのみでご紹介いたします。タイムスタンプでピンポイントでご覧いただけます。

3

使命に駆られて、昨年購入したモルダバイトのペンダントトップ。一回外して、次につけたかったけど‥探しても見つからず数か月。ふと見つかったので、2度目の装着!先日、意を決して外すことにしました!そのわけは?

-まったり楽しい暮らし
-

Copyright© Muji Love Life , 2021 All Rights Reserved.