こんにちわ＾＾MKです🌿
昨日、鍼灸治療のご報告♪
昨日も、友人と一緒だったので
頭部の鍼の本数を多めにしてもらいました！
美容鍼：頭部5本＋顔13本
今回の鍼に行く前に、、、
美容室で、頭皮が固くなってると言われたので
今回、頭皮の本数を多くしてもらおうと思ってました。
いつもは、自分の運転なのでぼーっとすると怖いので
ある程度セーブして施術していただいてます。
送迎のある時だけは、安心して増やせるんです＾＾
顔13本＋頭皮5本
カラダ前面 合計26本
うつ伏せので24本？ちょっと本数は未確認です。
今回、いつもと違うのは
2週間に1回⇒1ヶ月後に変更。
空中ピラティスを2週間に1回試してみて
筋肉の変化を確認したいと思っています。
空中ピラティスは、お試しも入れ2回実地。
自分でも、体が変わってきている気がします。
鍼灸のMW先生も身体が締まってきてると言われてました。
今回は、
- 目の疲れ
- ひどい肩こり
- 体のバランス
- 腸の調子を整える
- 頭皮を柔らかく（白髪対策）
- 耳つぼシールやめました！
毎回、一番どこがひどいか？と聞かれます。
今回は、肩こりと目の疲れです。
足腰については、
空中ピラティスでいい感じです＾＾
報告は、3回目のあと記事にしたいと思っています。
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鍼灸治療の後のランチ
今回のランチは、キッシュとパニーニ♪
これまでキッシュは苦手でしたが
ここのキッシュで＾＾キッシュ好きになりました♪
かなりのボリュームで
もう少し少なくてもいいかなって感じｗ
パニーニは、娘と友人も味見したので
パニーニダブルにしてます♪
デザートも美味しくて＾＾
このお店大好きです！！
ひとこと♪
私のボディメンテナンスも
方向性が決まってきました＾＾
やはり、適度な運動と調整。
インナーマッスルと筋肉の維持と
有酸素運動も大切。
楽しくて効果抜群の空中ピラティスは、
週２実施して３ヶ月後どうなるかな？？って
かなりワクワクしてます♪
引き続き、ブログでご紹介していきたいと思います＾＾
最後まで御覧いただきましてありがとうございましたm(_ _)ｋ
