おはようございます🍀
普段から、慢性首と肩こりがひどいMKです💦
仕事に行くと腰が痛くなるのですが、、、
が、ここ数日様子が違う(´；ω；`)ｳｩｩ
腰もですが、、、
背中の両サイド、脇腹の後ろ側が痛くて
眠れなくなりました（涙）
肩甲骨の下あたりまで痛くて
ってことで、一番ひどい状態で行ってきました！！
※TOP画像はfree画像から作ってます！
流れ
はじめてでドキドキでしたが
紹介してくれた友人と
なんと！！全く同じ時間と先生だった♪
これは必然だなｗｗｗｗｗ
道に悩んで到着したら
駐車場に友人がいた♪
ホッとする💛
- 体温を測る
- 問診表などに記入
- 個別の診察室へ
- 問診を見ながら聞き取り（詳細）
- 説明
- 施術
- お話
4）若い先生による問診を見ながら
詳細の聞き取り。過去から現在まで。
そんな、、、詳細な日時覚えてない💦
5）から予約を入れた先生で
終始和やかな雰囲気の中での
お話をしながらの施術でした＾＾
あ！！
前に車で後ろからゆるく追突されたことあった💦
それも今になんか影響与えてるかも？？（首）
完全に忘れてたｗｗｗｗ
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初回の施術内容
鍼もお灸も初めてだったので
ドキドキだったのですが
初回は、優しめな感じ＾＾
仰向けに寝て膝から下に数本。（15分ぐらい？）
膝を壊して、ヒアルロン酸の注射を打ったことあるので
それに比べれば全く感じなかった（笑）
めっちゃ細い針なのでぜんぜん・・問題なし♪
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うつ伏せに変更！
どこにさしてるか？とか
全くわからないのが数本。
トータルで20本ぐらいだったのだけど
首と背中の痛いところにさすときは
ささりにくさを感じました！！
そんだけ筋肉が硬くなってるってことだと
先生がおっしゃってました！！
うつ伏せは寝そうだった＾＾
- しっかり聞き取りと説明がある
- 終始和やかな雰囲気
- 質問しやすい
- 話しやすい
次回も、同じ先生がいいなぁ、、、っと
予約して帰りました♪
初診 1000円を含む
+使用した鍼の代金
4410円のお支払いでした。（実費）
その後♪
友人は先に終わって帰ったので
混んでて12時半に終わったので
スタバ・ツタヤによってテイクアウトのお昼と
雑誌を購入して帰宅♪
鍼治療の帰りにスタバへ
ハーブバターチキン石窯フィローネとラテと雑誌買って帰宅♡美味しかった♡ pic.twitter.com/2MtEN9Ji5Z— MK🍀まったり暮らす🍀 (@mattarimako) July 8, 2021
美顔器欲しくて♡♡
雑誌買ってしまったwww pic.twitter.com/LOuRZCCcUE— MK🍀まったり暮らす🍀 (@mattarimako) July 8, 2021
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今日のつぶやき♪（2021/7/9）
施術が終わって、車に戻るまでは
右ひざ部分がしびれていて
うつぶせ寝の時間が長かったせいか？
また、鍼の好転反応か？
若干の不安があったけど、スタバについたころは
しびれはなく普通に歩けて一安心！！
頑張った！！私！！っと（寝てただけやけど）
美顔器欲しくて雑誌を購入！！（ご褒美💛）
夜は、ちょっとだるくなってぼーーーーっと過ごした♪
わりかし最近の「チャーリーズ・エンジェル」見てた♪
晩御飯の後ぐらいには、
だいぶん楽になって膝が曲がりやすくなってた＾＾
さらに詳しく
ここ数年膝に関してはいろいろ自分で考えて
筋肉をつける、柔軟性を優先などエクササイズ。
足の筋肉をつけると、膝を曲げるのに抵抗ができる。
⇒柔軟性を優先してブルブルマシンがメインになってる。
ブルブルマシンのこと：
先生との会話の中でフォームローラーや
ストレッチポールとあわせて話してたんだけど
ブルブルマシンは、癒着するのをはがすからいいらしい♪
今朝は、久しぶりにしっかり眠れて♪
寝坊しました(;^_^A💦
全く痛みがないわけではないけど、、、
かなり楽になったので（一気にはできないので）
来週の予約までガマンｗｗｗｗ
YouTube見ながらヨガでもするかな♪
改善点
私のデスクをパソコン時間が長いため
パソコン中心に配置しなおした！！
（これまでは製作スペースとパソコンでL字配置だった）
これで姿勢も改善されるかと思われる♪
ということで、、、、
暑さと、湿度とエアコンで冷えすぎないように
水分補給と食中毒に注意しましょう(｀･ω･´)ゞ
2021/7/10
しっかり眠れるようになりました！！
昨夜は、10時半から爆睡（笑）
本当に、ここ最近の分を取り戻すかのように
よく眠れます♪感謝m(_ _"ｋ)
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