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からだ 健康になる!

変形性膝関節症日記⑨痛み止めとの付き合い方

2019年8月27日

おはよ~ございます!!MKです!

昨日は、病院の日でした。

立ち仕事(販売)を

日数減らしながらも~

レジだけにしながらも~

(歩くことを減らすため)

やはり、帰る時の足のむくみと

車に乗ってミュールに履き替えた時に

足がつりそうになる(´;ω;`)ウゥゥ

いややったけど・・

痛み止め飲むことにした!!

変形性膝関節症日記⑨痛み止めとの付き合い方

診察

昨日、整形外科へ

膝どうですか~?って聞かれ

両膝に、ヒアルロン酸の注射を打つ。

MK
薬嫌いで飲まなかったけど

ここ数日、痛み止めを飲んで仕事に行くと

足のむくみもマシで痛みもマシかも~

先生:「出してる痛み止めは、弱いものだから2~3か月飲み続けたとしても大丈夫!!効くのなら飲んだ方がいい!!」

MK
そ~~~なんだ♡じゃぁのむ!

ってことで、

次の予約は2週間後!!

痛み止めと湿布出してもらって~

ちょっと、安心した♪(´艸`*)

ロキソニンの半分ぐらいの強さだとか

(´・∀・`)ヘー

最初にいってよねwwww

まぁ~薬嫌いでなるべく飲まないから

よく効くのだろうけどwwwww

愛用サポーター

私の場合、、、、

起きてる間の無意識の時と

寝てる間にどうしても

膝を曲げる癖がある。

✖しゃがむこと

✖正座

この二つが絶対ダメなんだけど~

無意識は怖い(;´▽`A``

で、対応策!!

支柱入りサポーターを外さない!!

で、自宅にいる時は

部屋着・パジャマのズボンの上から

サポーターをする!

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変形性膝関節症日記⑧購入を決めたもの

前回よりヒアルロン酸の注射が効いててほっとしてるMKです!何に注意したか、何を買い足したか、今後の運動療法は何をするか?をました。膝がおかしいな~~って思う方もぜひ参考にしていただければと思います。

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まとめ

痛み止めを飲むようになったのは

痛み⇒我慢する⇒無意識にカバーして立つ⇒むくみ・負担⇒足の変形

痛いのも嫌だけど、、、、

足が変形するのは絶対イヤ!!

足がまっすぐだったのに、、、

気が付けば・・

以前の半月板損傷からの

今回の膝の痛みで無意識に

かばってるせいか(涙)

O脚気味になってて、、、、

これじゃ~アカン!!って

痛み止め飲み始めたら

お医者さんの言うことは聞いとくものよねw

足のむくみがマシ!!

仕事の日の不快感が軽減された!!

帰る時に、足がつりそうなのも

なくなってくれると助かるけど

運転できないから(*´・ω-)b ネッ

2週間、ちょっと様子見ます(`・ω・´)ゞ

注意ポイント

一日の温度差激しくなってます!!

夜は、寒いぐらいです!!

体調管理ご注意くださいませ!!

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MK

元MUJI店員のMKです♪18年前からブログを作り現在WiXのサイトが増え10こ運営中。まったり動画ブログと名付けYou Tubeで記事の説明用動画を制作しています。(vlog)風の時代から私の人生が代わり、資格取得・勉強するようになり現在ではストアカで講師をしています。コンセプトは、「イメージをかたちに🌈」自宅で好きなことで収入を得たいと日々取り組んでいます。伝え方マスター取得、1:1対面カウンセリングできます。Canvaイベント講座1000円受付中!!TOPページで紹介中!お気軽にご参加下さい🍀

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