ゆらこで痩せた！！

おはよ～ございます！！MKです！！

４月１３日に購入したゆらこ。

６月１３日からリベンジはじめて～

今日で１０日目！！

デコルテあたりがスッキリしたのと～

この服、腕周りが窮屈だったのですが全体的に普通に着れた♡

今朝、ジーンズ履いてみたらスッキリしてる！！

（心が折れるので体重は最近はかってないｗｗｗｗ）

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使い方の問題だった！！

最近、またテレビでよく見る”ゆらこ”

２か月前に買って使い始めた時から２か月は

骨盤ゆらゆら+最初は毎日だったけど

結果が出なかったので・・だんだん毎日しなくなった結果

効果が見えなかった(;^_^A

でも、ふと見たテレビCMで私の置く位置がちがう？って思って

リベンジゆらこ始めました！！

毎日のゆらこプログラム！！

①基本の骨盤ゆらゆら１分

以前の日記でもありますように、

前に使ってたときは～この写真を参考に

お尻をのせる状態だと思い使ってましたが

最近見たCMでは、ゆらこの端っこががおへそのしたにあったので

それを実践したらめっちゃきいた！！！！

人それぞれ、

自分にあった場所に置きましょう！！！

②お尻エクササイズ２０回

反発力を利用してお尻をあげる。

③下腹エクササイズ２０回

反発力を利用して骨盤をあげる。

④ウエストエクササイズ（椅子）

ダイニングの椅子の上でいつもしてます。

そのままパソコン作業(´艸｀＊)

ゆらこの上に座ってパソコンをしてると

少し前傾になって背筋が伸びる正しい姿勢でパソコンができます！

（ダイニングの椅子は、クッションのついたひじ置きのあるタイプの椅子）

ゆらこが安い！ピンク

ひとこと♪

ブログ追記してたら、、、

テーマが当時と変わってるせいか？

記事の後半がなくなった💦

なんで？

ってことで、、、、

最近、鍼灸治療に行ってるのですが

しっかり水分をとることが大切と

先生に言われてしっかり飲んでます！！！

別記事にも書いてますが太極拳がいい！！！

MK

ご覧いただきましてありがとうございました🍀