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からだ 健康になる!

”ゆらこ”正しい使い方発見!!(現状追記してます!)

2019年6月13日

おはよ~ございます!

先日、”ゆらこ”のCM見てたら、、、

ふっと・・私の使い方が間違ってた??って思った

思えば・・購入してからしばらく使って

背中伸ばすのして腰が痛くなった!?って

あんまし使わなくなってたのだけど~

”ゆらこ”骨盤ゆらゆらの正しい位置とは?

付属パンフレット画像

このパンフレットの画像を見ると

お尻を”ゆらこ”に乗せる感じ?

でもCM(体の中の筋肉が透けて見えてるの)を見てると

”ゆらこ”のはしっこがおへその下あたりだった。

 

あれ??

 っとここで思って試してみたら、、、、

 

めっちゃ効くやん!!って思ったw

#朝活に取り入れる!

twitterで始めた#朝活に取り入れた~

今朝の#朝活

ちなみにこの#朝活 2か月ぐらいになるかな~

※このつぶやきは記事作成当時のもので

 スクショ画像になります。

 

基礎体力の向上と調整をしてみたいな~って方は

プランクや体感運動を取り入れてみては??

⇩私のゆらことタイマー⇩

2021/9/22

お白湯の効果と我が家では

牛乳ではなく豆乳をのんでるのだけど

効果については下記記事をご覧ください^^

参考記事♪
【心と体の健康】アラフィフな私の現状と対応策!!(2年経って追記してみました♪)

アラフィフな私の現在と日課にしてること。豆乳が女性ホルモン助けてる!?お白湯を飲む。朝活のこと~
2年経ってちょっと追記しました^^

続きを見る

”ゆらこ”運動メニュー

私のカリキュラム?やってるのはこちら~

しっかり!ゆらこも朝活に取り入れてます!!(9/21)


ゆらこ運動

ひとこと♪

いつもたくさんの方のご覧いただき

ありがとうございますm(_ _"m)

私のブログで人気の記事です^^

今も、パソコンしながらゆらこに座ってて

足の下にはフォームローラーで足裏刺激中!

最近(2021/9/15)、

床でゆらゆらしてないので💦

再度、まじめにカリキュラムこなして

変化を見ようかと思ってます!

⇒毎日やってます!!

ブルブルマシンは、立って乗ってもよし

座って徐半身だけでも良し^^っと

使い分けれるのが気に入ってますwww

最近、気合を入れて1年で10キロ痩せようと

スマホアプリでカロリー計算はじめました!!

ちょこちょこ、健康ネタ更新してますので

他の記事もよかったら見てくださいm(_ _"m)

最近の朝活メニュー♪

【鍼灸治療】6回目の鍼灸治療と最近始めた#朝活 #太極拳 の効果と先生に聞いたためになる話!!

鍼灸治療6回目に行ってきました!毎回、とても勉強になるお話が効けるのですが、今回は朝活で始めた太極拳の効果が出てることがわかりテンションが上がりました!!体にたまる湿気の話もあわせてご覧ください^^

続きを見る

最後までご覧いただきありがとうございました♪健康第一!!楽にやせるぞー(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

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MK

元MUJI店員のMKです♪18年前からブログを作り現在WiXのサイトが増え10こ運営中。まったり動画ブログと名付けYou Tubeで記事の説明用動画を制作しています。風の時代から私の生活が代わり、資格取得・勉強するようになりストアカで講師・Udemy講師。「イメージをかたちに🌈」自宅で収入を得たいと日々取り組んでいます。

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