久しぶりの、膝関節症日記！！
早いですね、、、、
200日目前！！！
なんて、月日の流れるのは早いのか！？
まもなく、2020年1月も終わりですものね～
今日は、前回紹介したソファーの前で出来る
エアロバイクのご紹介です＾＾
動画でもご紹介してますのでよかったら見てくださいm(_ _"m)
ソファーでエアロバイク！その後♪
足の筋肉をつける目的で、
自宅のソファーでテレビを見ながらできる
エアロバイク運動♪
私と同じ商品がなくなってたので
近い商品の表示に変更いたしました＾＾(4/10)
ちゃんと～使ってますよ♪
ちなみに、、、、
画像にあるステップ台は
サロンヒーターにあたる時の椅子や
コーヒー置いたりｗｗｗ
ちゃんと使ってますよｗｗｗ
(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
本来の・・目的じゃないけど～♪
変形性膝関節症日記⑳197日目の状態は？
現在、どんな感じかというと？？
毎朝、服用のサプリはコチラ♪
こちらを飲んでます＾＾
以前、飲んでたザバスのプロテインの方が
好きなんだけど・・もらったHMBがなくならないので
やっぱ飲みにくくって、、、、
朝だけ4粒しか飲んでないせいかな(笑)
一日12粒は飲めない(;^_^A アセアセ・・・
で、現状はというと？？
- 仕事の時だけサポーター着用プロテイド膝サポーター
- 車の乗り降りの痛みなくなった！
- 階段は使ってない。
- 体重をかけないでの膝を曲げる動作がスムーズになった＾＾
- 膝回りとひざ下の筋肉がついたかな＾＾
普段の生活には特に差しさわりがなくなった♪
仕事の時に、以前から紹介してるamazon限定の
プロテイドのサポータを両膝着用なんだけど
これをしとかないと、5時間の立ち仕事の後半から痛みが💦
変な立ち方になって腰や足が痛くなる( ；∀；)
結局、いろいろ使ったけど、、、、
このサポーターが一番好きです＾＾
よかったこと♪
この冬、気が付いたのは、、、、
プロテインやコラーゲンを摂取しているせいか？
お肌の調子がよく、例年より乾燥がひどくない！！
口の端が切れてない！！！
いつも・・保湿を怠ると口の端が痛くて💦
なかなか治らなくて大変なのだけど、、、、
今年は、手や体の感想が気にならない！！
やっぱり、コラーゲンはすごい！って実感しました💓
これもおススメ＾＾
まとめ
順調に、回復してるかな？？って
仕事内容は、広い店内なるべく歩かない
業務にしていただいて、、、、、
勤務日を以前から1日減らしてたので
4.5時間から5時間に延長。
この30分、たった30分なんだけど～
終わりの1時間ぐらいがしんどいけど
それに耐えるだけの足の筋肉がなんとかついて
現在に至ってます♪
このお正月に初詣に行った
「足の神様」の効果なのかもしれません(*´・ω-)b ﾈｯ
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【初詣】大阪 服部天神宮”足の神様”って初めて知ったので行ってみた♪（#1まったり動画ブログ有）
2020年の初詣は、行ったことのない大阪の”足の神様”の「服部天神宮」へ行ってきました。阪急電車の中のくまちゃんたちが可愛かった！！「服部天神宮」の空気もいい感じで好きな場所になりました＾＾
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ありがとうございましたm(_ _"m)
