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からだ 健康になる!

ゆらこで痩せた!!

2019年6月23日

おはよ~ございます!!MKです!!

4月13日に購入したゆらこ。

6月13日からリベンジはじめて~

今日で10日目!!

デコルテあたりがスッキリしたのと~

この服、腕周りが窮屈だったのですが全体的に普通に着れた♡

今朝、ジーンズ履いてみたらスッキリしてる!!

(心が折れるので体重は最近はかってないwwww)

使い方の問題だった!!

最近、またテレビでよく見る”ゆらこ”

2か月前に買って使い始めた時から2か月は

骨盤ゆらゆら+最初は毎日だったけど

結果が出なかったので・・だんだん毎日しなくなった結果

効果が見えなかった(;^_^A

でも、ふと見たテレビCMで私の置く位置がちがう?って思って

リベンジゆらこ始めました!!

みてね~
”ゆらこ”正しい使い方発見!!(現状追記してます!)

ショップジャパンで購入した”ゆらこ”ぜんぜん痩せへんやん!って思ってたけどCM見たら置く位置ちゃう?って思って置く位置を変えたらめっちゃ効く!!合わせて他の運動もやってみた!!

続きを見る

毎日のゆらこプログラム!!

①基本の骨盤ゆらゆら1分

以前の日記でもありますように、

前に使ってたときは~この写真を参考に

お尻をのせる状態だと思い使ってましたが

最近見たCMでは、ゆらこの端っこががおへそのしたにあったので

それを実践したらめっちゃきいた!!!!

人それぞれ、

自分にあった場所に置きましょう!!!

②お尻エクササイズ20回

反発力を利用してお尻をあげる。

③下腹エクササイズ20回

反発力を利用して骨盤をあげる。

④ウエストエクササイズ(椅子)

ダイニングの椅子の上でいつもしてます。

そのままパソコン作業(´艸`*)

ゆらこの上に座ってパソコンをしてると

少し前傾になって背筋が伸びる正しい姿勢でパソコンができます!

(ダイニングの椅子は、クッションのついたひじ置きのあるタイプの椅子)

ひとこと♪

ブログ追記してたら、、、

テーマが当時と変わってるせいか?

記事の後半がなくなった💦

なんで?

ってことで、、、、

最近、鍼灸治療に行ってるのですが

しっかり水分をとることが大切と

先生に言われてしっかり飲んでます!!!

別記事にも書いてますが太極拳がいい!!!

ウォーターサーバーが欲しくてしょうがないけど

パパに却下されるのよね、、、、ショボン。

最後までご覧いただきありがとうございました^^日々いろいろ試してますのでよかったら他の記事もご覧下さいませm(_ _"m)


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MK

元MUJI店員50代主婦のMKです♪心地よくまったり暮らすをコンセプトにブログと動画を作っています♪最近、鍼灸治療を通じて自分の体の声を聴くようになり体・家・生活のことをより考えるようになりました♪新しいスタイルを取り入れつつ何かお役に立てることを私なりに発信していきたいと考えています^^🌈JADP終活ライフケアプランナー習得💮🍀2021年9月からお仕事のご依頼承りますm(_ _"k)

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