変形性膝関節症日記④２１日目(更新有）

おはようございます！！早いですね～～！！

8月です！！なんか・・早い！！

エアコンつけっぱで体調壊してませんか？

数日、お休みでしたが～

明日からお仕事のMKです！(｀･ω･´)ゞ

ここ数日は、ほぼ自宅にいて

買い物とか、ニトリとかうろうろした日もありますが

自宅の中で動くのはだいぶん痛みも治まってます！

（自宅の床がクッションフローリングのため負担が少ない）

変形性膝関節症日記④２１日目現状報告

昨日は、出かけなかったのもあって

湿布も貼らないで過ごしました！！

初めてです！！

が、今朝は貼ってます！！

明日に向けての準備です(｀･ω･´)ゞ

セルフケア

前にご紹介した本『ひざ痛がピタリと消える自力療法』

続けてますよ♪(*´艸`)

• ひざつまみ
• トンカチとんとん！！
• 足の指のばし（お風呂）

「ひざつまみ」続けてると～

硬かった皮膚が柔らかく骨と皮膚との間になんか

少し余裕ができたように感じます。

さっきの画像ですが柔らかくなってます！！

サポーター

サポーターは、出かけるときと痛いときだけにしてます。

冷えすぎたり、歩きすぎると痛いです。

今朝、CS見てるとオムロンの『ひざ電気治療バンド HV-F971 』

電気を流して痛みを感じない、、、ってのが紹介されてて

欲しい！！って思ったけどちょっと高いな(;´･ω･)

ノートパソコンとフライヤー買ったしな、、、。

それより、写真のバンテリンのサポーター。

3年前に買ったのの普通のは処分したので～

写真のは冬用。

やっぱり暑いから普通の買うかな。

私は、Mサイズです。

ドラッグストアより安いのでネットで買ってます♪

届くの早いですからね＾＾

マジックテープ着脱可能なこのタイプのがよさげ！

私は、Mかな～♪立ち仕事なんで

時間がたつとむくんできて、、、、

よけい痛くなるので(´；ω；`)ｳｩｩ

プライム会員なので～

明日の仕事前に届きそうｗｗｗｗ

注文完了(｀･ω･´)ゞ

ポイントでちょびっと安くなった！！

明日はこちらと、バンテリンのサポーター（冬用）で

お仕事行きます！！

Amazonからサポーター届きました！！

おはようございます＾＾

8月2日の朝です！

AM9:35届きました！ヾ(*´∀｀*)ﾉ早

私のごついほうのサポーター楽なんだけど重くて暑かったので

軽く涼しくなりました！！

今日、仕事につけて行ってよければもう一個買います♪

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