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日記

変形性膝関節症日記④21日目(更新有)

2019年8月1日

おはようございます!!早いですね~~!!

8月です!!なんか・・早い!!

エアコンつけっぱで体調壊してませんか?

数日、お休みでしたが~

明日からお仕事のMKです!(`・ω・´)ゞ

ここ数日は、ほぼ自宅にいて

買い物とか、ニトリとかうろうろした日もありますが

自宅の中で動くのはだいぶん痛みも治まってます!

(自宅の床がクッションフローリングのため負担が少ない)

変形性膝関節症日記④21日目現状報告

昨日は、出かけなかったのもあって

湿布も貼らないで過ごしました!!

初めてです!!

が、今朝は貼ってます!!

明日に向けての準備です(`・ω・´)ゞ

セルフケア

前にご紹介した本『ひざ痛がピタリと消える自力療法』

続けてますよ♪(*´艸`)

https://amzn.to/2Yz8Z1u

  • ひざつまみ
  • トンカチとんとん!!
  • 足の指のばし(お風呂)

「ひざつまみ」続けてると~

硬かった皮膚が柔らかく骨と皮膚との間になんか

少し余裕ができたように感じます。

さっきの画像ですが柔らかくなってます!!

ひざつまみ(左内側)

サポーター

サポーター

サポーターは、出かけるとき痛いときだけにしてます。

冷えすぎたり、歩きすぎると痛いです。

今朝、CS見てるとオムロンの『ひざ電気治療バンド HV-F971 』

電気を流して痛みを感じない、、、ってのが紹介されてて

欲しい!!って思ったけどちょっと高いな(;´・ω・)

ノートパソコンとフライヤー買ったしな、、、。

https://amzn.to/2YzfIbE

それより、写真のバンテリンのサポーター。

3年前に買ったのの普通のは処分したので~

写真のは冬用。

やっぱり暑いから普通の買うかな。

私は、Mサイズです。

ドラッグストアより安いのでネットで買ってます♪

届くの早いですからね^^

https://amzn.to/2KfjeyJ

https://amzn.to/2MtZ07e

マジックテープ着脱可能なこのタイプのがよさげ!

私は、Mかな~♪立ち仕事なんで

時間がたつとむくんできて、、、、

よけい痛くなるので(´;ω;`)ウゥゥ

プライム会員なので~

明日の仕事前に届きそうwwww

注文完了(`・ω・´)ゞ

ポイントでちょびっと安くなった!!

明日はこちらと、バンテリンのサポーター(冬用)で

お仕事行きます!!

Amazonからサポーター届きました!!

ヾ(*´∀`*)ノ

おはようございます^^

8月2日の朝です!

AM9:35届きました!ヾ(*´∀`*)ノ早

私のごついほうのサポーター楽なんだけど重くて暑かったので

軽く涼しくなりました!!

今日、仕事につけて行ってよければもう一個買います♪

MK
MK

蒸し暑いので~
水分補給はこまめに回数重ねて(*´・ω-)b ネッ
◆◆92記事目◆◆
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