おはようございます！！早いですね～～！！
8月です！！なんか・・早い！！
エアコンつけっぱで体調壊してませんか？
数日、お休みでしたが～
明日からお仕事のMKです！(｀･ω･´)ゞ
ここ数日は、ほぼ自宅にいて
買い物とか、ニトリとかうろうろした日もありますが
自宅の中で動くのはだいぶん痛みも治まってます！
（自宅の床がクッションフローリングのため負担が少ない）
変形性膝関節症日記④２１日目現状報告
昨日は、出かけなかったのもあって
湿布も貼らないで過ごしました！！
初めてです！！
が、今朝は貼ってます！！
明日に向けての準備です(｀･ω･´)ゞ
セルフケア
前にご紹介した本『ひざ痛がピタリと消える自力療法』
続けてますよ♪(*´艸`)
https://amzn.to/2Yz8Z1u
- ひざつまみ
- トンカチとんとん！！
- 足の指のばし（お風呂）
「ひざつまみ」続けてると～
硬かった皮膚が柔らかく骨と皮膚との間になんか
少し余裕ができたように感じます。
さっきの画像ですが柔らかくなってます！！
サポーター
サポーターは、出かけるときと痛いときだけにしてます。
冷えすぎたり、歩きすぎると痛いです。
今朝、CS見てるとオムロンの『ひざ電気治療バンド HV-F971 』
電気を流して痛みを感じない、、、ってのが紹介されてて
欲しい！！って思ったけどちょっと高いな(;´･ω･)
ノートパソコンとフライヤー買ったしな、、、。
https://amzn.to/2YzfIbE
それより、写真のバンテリンのサポーター。
3年前に買ったのの普通のは処分したので～
写真のは冬用。
やっぱり暑いから普通の買うかな。
私は、Mサイズです。
ドラッグストアより安いのでネットで買ってます♪
届くの早いですからね＾＾
https://amzn.to/2KfjeyJ
https://amzn.to/2MtZ07e
マジックテープ着脱可能なこのタイプのがよさげ！
私は、Mかな～♪立ち仕事なんで
時間がたつとむくんできて、、、、
よけい痛くなるので(´；ω；`)ｳｩｩ
プライム会員なので～
明日の仕事前に届きそうｗｗｗｗ
注文完了(｀･ω･´)ゞ
ポイントでちょびっと安くなった！！
明日はこちらと、バンテリンのサポーター（冬用）で
お仕事行きます！！
Amazonからサポーター届きました！！
おはようございます＾＾
8月2日の朝です！
AM9:35届きました！ヾ(*´∀｀*)ﾉ早
私のごついほうのサポーター楽なんだけど重くて暑かったので
軽く涼しくなりました！！
今日、仕事につけて行ってよければもう一個買います♪
蒸し暑いので～
水分補給はこまめに回数重ねて(*´・ω-)b ﾈｯ
◆◆９２記事目◆◆
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