おはよ～ございます！！MKです！！
４月１３日に購入したゆらこ。
６月１３日からリベンジはじめて～
今日で１０日目！！
デコルテあたりがスッキリしたのと～
この服、腕周りが窮屈だったのですが全体的に普通に着れた♡
今朝、ジーンズ履いてみたらスッキリしてる！！
（心が折れるので体重は最近はかってないｗｗｗｗ）
使い方の問題だった！！
最近、またテレビでよく見る”ゆらこ”
２か月前に買って使い始めた時から２か月は
骨盤ゆらゆら+最初は毎日だったけど
結果が出なかったので・・だんだん毎日しなくなった結果
効果が見えなかった(;^_^A
でも、ふと見たテレビCMで私の置く位置がちがう？って思って
リベンジゆらこ始めました！！
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”ゆらこ”正しい使い方発見！！（現状追記してます！）
ショップジャパンで購入した”ゆらこ”ぜんぜん痩せへんやん！って思ってたけどCM見たら置く位置ちゃう？って思って置く位置を変えたらめっちゃ効く！！合わせて他の運動もやってみた！！
続きを見る
毎日のゆらこプログラム！！
①基本の骨盤ゆらゆら１分
以前の日記でもありますように、
前に使ってたときは～この写真を参考に
お尻をのせる状態だと思い使ってましたが
最近見たCMでは、ゆらこの端っこががおへそのしたにあったので
それを実践したらめっちゃきいた！！！！
人それぞれ、
自分にあった場所に置きましょう！！！
②お尻エクササイズ２０回
反発力を利用してお尻をあげる。
③下腹エクササイズ２０回
反発力を利用して骨盤をあげる。
④ウエストエクササイズ（椅子）
ダイニングの椅子の上でいつもしてます。
そのままパソコン作業(´艸｀＊)
ゆらこの上に座ってパソコンをしてると
少し前傾になって背筋が伸びる正しい姿勢でパソコンができます！
（ダイニングの椅子は、クッションのついたひじ置きのあるタイプの椅子）
ひとこと♪
ブログ追記してたら、、、
テーマが当時と変わってるせいか？
記事の後半がなくなった💦
なんで？
ってことで、、、、
最近、鍼灸治療に行ってるのですが
しっかり水分をとることが大切と
先生に言われてしっかり飲んでます！！！
別記事にも書いてますが太極拳がいい！！！
ウォーターサーバーが欲しくてしょうがないけど
パパに却下されるのよね、、、、ｼｮﾎﾞﾝ。
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