変形性膝関節症日記⑤２３日目SEVサポーター思い出した！（画像追加ｱﾘ）

おはよ～ございます！！MKです！！

ご訪問ありがとうございますm(_ _"m)

普段から・・忘れっぽい私ですが

3年前に半月板損傷したときに買ってた

SEVサポーター持ってるの忘れてました！！

ついでにどこに入れたか忘れてて(;´▽｀A``

朝からめっちゃ探しました！！

変形性膝関節症日記⑤２３日目

昨日は、4日ぶりに出勤し

痛みはマシでしたが、、、

やはり・・仕事の感覚がちょっと抜けてるのと

時間とともに体重がかかって、、、

シフト終わりの時間が近づくにつれ

限界状態でした(´；ω；`)ｳｩｩ

でも、終わり時間ぎりぎりで

私がここしばらくやってない業務で

不慣れな業務が(;´▽｀A``

勤務時間のびて、、、、

この後どうだっけ？？って焦りながらだったので

めっちゃしんどい時間でした、、、、。

目の前にお客様待ってらっしゃるし(;´･ω･)

こなして覚えなくてはいけないのですが

出勤少なく、レジしかしてないので（言い訳ですが💦）

社員さんに注意されて終わるという一日でした、、、、。

帰宅後は、、、、

しばらく動けなかった、、、、。

昨日届いたサポーター感想（プロテイド）

新しいサポーターは、マジックテープで調整できるので

快適でした！！かさばらないしｇｏｏｄ！！

やっぱり、冬用のバンテリンのサポーターは暑かった！！

もう一個同じマジックテープの買おうかな！？って

思ってたんだけど、、、、

そういえば、、、、

3年前に半月板損傷で買ったＳＥＶの高いサポーター

どこいった？？

SEVサポーター思い出した！ あった！

朝から、ごそごそ、、、、

めっちゃ探して～

ありました！！！！！！

右側がＳＥＶのサポーターです！

（左が、昨日届いたプロテイド：下記参照）

ゴルフ関係の販売の仕事をしてた時に

ＳＥＶの効果とか教えてもらって購入！！

当時は、痛めた半月板を押さえるだけで痛くて

痛くない方の足もかばって痛めたので

そちらに使ってました！！

サポーターって言ってもいーーーっぱいありますし

痛い場所とか好みもあると思うのですが、、、、

季節も(*´・ω-)b ﾈｯ

私が一番手軽で使いやすいと思うのはバンテリンサポーター。

立ち仕事の方には、 両サイドの2本の樹脂性支柱 がある

プロテイドが軽くていいと思います！！

ザムストはスポーツをされる方へ

（ハードからソフトまでいろいろあります！）

ＳＥＶルーパー

ＳＥＶルーパー（ネックレス）も持ってます！

効果は、筋肉をもとの正常な状態に戻すって

効いたような、、、、

その頃の私は、かなり血行が悪くて

ネックレスしだしてから寝るとき

湯たんぽがいらなくなりました！！

（ブラック・46センチ・シルバータイプ）

またつけよかなｗｗｗｗｗ

仕事が変わって、つけなくなってそのままだから～

久々につけてみた～（8/4）

昨日の、夕方出してきて装着。

お風呂の時ははずします！

前、めんどくてつけっぱにしてたら・・

錆びて(;´▽｀A``

外せなくなったのでご注意！！

まとめ

膝の痛みは、これからも長い付き合いになると思うので

いかに負担をかけないか？？っていうのが課題。

変に負担がかかったら、足の形が変形します。（Ｏ脚へ）

私の右足も変形してきてます＞＜

（最初の写真参照）

自分に合うサポーターや、セルフ療法もしかり。

年齢とともに、関節が硬くなり筋肉が落ちるので

ストレッチやマッサージも大切です(*´・ω-)b ﾈｯ

私は、疲れると首のリンパが痛くなるので～

優しくなでるマッサージ全身実施中♪

最後まで読んでいただいて

ありがとうございますm(_ _"m)

この「変形性膝関節症日記」は、

ボチボチ取り入れたことなど

変化があったら更新します！！

猛暑・酷暑にどうぞお体ご自愛くださいませ！

のどが渇いてなくてもこまめな水分補給を～♪

麦茶にはミネラルが入ってるのでおススメです～♪

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