”ゆらこ”正しい使い方発見！！（現状追記してます！）

おはよ～ございます！

先日、”ゆらこ”のCM見てたら、、、

ふっと・・私の使い方が間違ってた？？って思った

思えば・・購入してからしばらく使って

背中伸ばすのして腰が痛くなった！？って

あんまし使わなくなってたのだけど～

”ゆらこ”骨盤ゆらゆらの正しい位置とは？

このパンフレットの画像を見ると

お尻を”ゆらこ”に乗せる感じ？

でもCM(体の中の筋肉が透けて見えてるの）を見てると

”ゆらこ”のはしっこがおへその下あたりだった。

あれ？？

 っとここで思って試してみたら、、、、

めっちゃ効くやん！！って思ったｗ

＃朝活に取り入れる！

twitterで始めた＃朝活に取り入れた～

ちなみにこの＃朝活　２か月ぐらいになるかな～

※このつぶやきは記事作成当時のもので

　スクショ画像になります。

基礎体力の向上と調整をしてみたいな～って方は

プランクや体感運動を取り入れてみては？？

⇩私のゆらことタイマー⇩

お白湯の効果と我が家では

牛乳ではなく豆乳をのんでるのだけど

効果については下記記事をご覧ください＾＾

”ゆらこ”運動メニュー

私のカリキュラム？やってるのはこちら～

ひとこと♪

いつもたくさんの方のご覧いただき

ありがとうございますm(_ _"m)

私のブログで人気の記事です＾＾

今も、パソコンしながらゆらこに座ってて

足の下にはフォームローラーで足裏刺激中！

最近（2021/9/15）、

床でゆらゆらしてないので💦

再度、まじめにカリキュラムこなして

変化を見ようかと思ってます！

⇒毎日やってます！！

ブルブルマシンは、立って乗ってもよし

座って徐半身だけでも良し＾＾っと

使い分けれるのが気に入ってますｗｗｗ

振動マシン ブルブル振動マシン ダイエット ダイエット器具 ブルブル 効果 振動マシーン シェイカー式 フィットネスマシン ブルブルマシン 振動ステッパー ボディシェイカー フィット 2D 価格：17600円（税込、送料無料) (2021/9/15時点) 楽天で購入

最近、気合を入れて1年で10キロ痩せようと

スマホアプリでカロリー計算はじめました！！

ちょこちょこ、健康ネタ更新してますので

他の記事もよかったら見てくださいm(_ _"m)

最近の朝活メニュー♪

MK

最後までご覧いただきありがとうございました♪健康第一！！楽にやせるぞー(*￣0￣)/ オゥッ!!