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【都市ボーイズさん動画より】マルチタスクは危険!?記憶力低下!!やっぱりそうだったのね!!

昨日、いつも拝見している

都市ボーイズさんの動画で

やっぱそうだったんだ!!って

なんか、納得した動画を見たので

ご紹介したいと思います^^

 

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 マルチタスクは危険!?都市ボーイズさん動画紹介!!

 

マルチタスクとは??

同時に、いくつもの仕事をこなすこと。

シングルタスクとは??

一つの物事に集中すること。

マルチタスクがよいとされていたけど

それって、脳にはよくないって

集中するべき時に脳がリラックス状態になるらしい。

今回の動画でわかりやすく紹介されてます。

こちらもどうぞ
生産性10倍に?!「シングルタスク」に切り替える方法 | リクナビNEXTジャーナル
生産性10倍に?!「シングルタスク」に切り替える方法 | リクナビNEXTジャーナル

EXCERPT: 複数のタスクを同時にこなす「マルチタスク」ではなく、一つのことに集中する「シングルタスク」に注目が集まっています。今回は書籍『SINGLE TASK 一点集中術 「シングルタスクの原 ...

続きを見る

自分に置き換えて考えると、、、

確かに、、、、

年々、記憶力が低くなっている💦

集中力のレベルが下がってる💦

今も、、、、

①アマゾンプライム見ながら

②都市ボーイズの動画流しながら

③パソコンの記事作成してる

めっちゃやばいやん!!!!

 

これか、、、

私の記憶力が低下してるのは

こういう事してるせい???💦

しかし、

女性はいろんな家事しながら

用事こなすよね???

じゃないいと・・終わらないよね???

女性の皆さん!!

気をつけましょうね!!

対応策

シングルタスクにするには、、、

後でやるリストを作る。

そーいえば、

Twitterにこんな感じで

TO DOリストつぶやいてます♪


メモ書きもいいけど

Twitterだとつなげてチェックできるのでw

誰も見てないかもだけど

みんなに公言してるようで

一つできたら✅していく感じw

もれてる時もあるかもだけどw

自分の中で励みになります👍

MK
私は気に入ってます💛

シングルタスクを取り入れる!

普段の生活の中で、

シングルタスクがよいと思っても

家事や子育て、仕事すべてで

シングルタスクに徹することは難しい💦

私も、ついついながらになっちゃいます💦

ただ、好きなこと(趣味:モノづくり)に関しては

半端じゃない集中力を発揮します!!

それこそ、

気をそらすものを排除して集中する!!

シングルタスクを実践してます💛

私の中で、ブログや動画を作るのも

モノづくりの一環で趣味の一つなのですが

ブログ記事作りに関してはながらになってます💦

動画は、超集中=シングルタスクですが

現在は、私の中の優先順位が

1位 アクセサリー製作になってるので

動画を少しお休みしています💦

ひとこと♪

すべては無理でも、、、、

自分の中の優先順位や

TO DOリストを文字にすることで

自分の本当にやりたいことがわかるので

ぜひ、お試しくださいませ♪♪♪

MK
今日は2記事更新しております^^

最後までご覧いただきまして

ありがとうございますm(_ _"m)

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MK

50代主婦のMKです♪好奇心旺盛で気になることはとことん♪心地よさと快適さを追求♪最近、鍼灸治療を通じて自分の体の声を聴くようになりました🏥何事も「願えば叶う!」を信じてます🌈JADP終活ライフケアプランナー合格しました♪💮どうぞ皆様お体ご自愛くださいませ🍀

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