こんにちわ～ＭＫです！！
一昨日の夜、膝に激痛が！！
まだ病院行ってないけど
どうしよっかな～悩み中。
数年前の半月板損傷再発・激痛
さて、、、、
最初に半月板損傷の痛みがあったのが３年前だったでしょうか。
半月板損傷！！
ゴルフのラウンドに行って、、、
とん！っとカートから降りた時に
思ったよりも落差があって膝に衝撃が、、、
なんかやばいかな？ってい思ったけど
ラウンド中だったのでそのままラウンド。
（膝には違和感）
その夜？だったか自宅のこたつの中でひねってしまったのか？
変なクチって音がした、、、、、。
半月板損傷発症からの２次被害
近所の接骨院に行った。
だいぶんよくなってきた時に～
治療替えてみようか？？っと言われ
マッサージとか痛い接骨院でしたが
かかったことなかったのでそんなもんかと思ってました。
電気治療もしてもらってまして
患部に強めの電気を流しました。
これまでにない感覚で、、、
接骨院の治療で悪化歩けなくなる
そんなものかと思ったら、、、（しびれてた）
帰宅後、時間が経つにつれて痛みが引くどころか痛くて立てない歩けない。
接骨院に電話したら
ひどい対応で、、、、
治療した時、大丈夫やったやん？って
はぁ？？なんやこいつ！！（そんな言い方でした）
整形外科に紹介状を書いてもらった。
（後でとりに行きますと時間が経ってから取りに行ったけど
書いてもらってなくて、、人間性を疑った。いったとこが悪かった。）
が、今から思えばこれが失敗やった。
紹介された整形外科の治療も対応もなんか適当で、、、
（オートマの車も痛くて運転できない状態）
けっこう、評判のいいとこだったのだけど
接骨院の友達だったせいか?納得のいく対応はしてもらえない。
保険適用外の（後でいくらか健康保険で戻ってきたけど）
２万円以上するサポーターを作った（↓の画像）
今になれば～作ってて正解だったけどねｗ
今回もまた反対の足もかばっていたくなるので
毛玉いっぱいだけどバンテリンの冬用のサポーター着用。
（今思えば、最近の仕事はエアコンで足が冷えすぎてたのもあるかも？）
温存療法
とりあえず、めっちゃ腫れてたのを湿布して
サポーター出来るまではがっちり包帯。
落ち着いてからは～
ヒアルロン酸の注射数回。
サポーター着用で温存療法という治療をした。
もともと、細くて筋肉のない私の足。
温存療法の間に筋肉も落ちて、、、
階段降りるのも怖くなって～
その頃にトランポリンとか買ったと思う。
（当初は‥痛すぎて飛べなかった）
しかし・・大変なことに痛い足をかばうので
反対の足も痛くなった(´；ω；`)ｳｯ…
水中ウォーキング＆ジムへ
ある程度良くなって、痛みもなくなってきたけど
日常生活するにも正座できないとか
階段をスムーズに降りれない。
前にも書いたように、結局両膝痛いので
とりあえず、水中ウォーキングに通い正座できるようになり
階段も走って降りれるようになった。
閉所恐怖症なので・・マンションにエレベーターあるけど
できるだけ乗りたくないので必死ｗ
寒くなると・・痛むけど
しばらく通った水中ウォーキングもよくなると行かなくなりｗ
まぁいいや～寒くなると痛むこともあるけど
クチクチへんな音がすることもあるけど
トランポリンも飛べるし♡
日常生活は特に問題はなかったのだが、、、、
今回も温存療法でいけるのか？
もともとが、
・足も細い
・骨も血管も細い
・筋肉も少ない
整形外科の先生曰く
軟骨がもともと他の人より薄いので早かれ遅かれ発症する。
確かに、、、、
そうなんだろうけど～
どうする？私？？
自宅には、温存療法用のサポーターもあるし
湿布もあるので、、、
ノルディックウォーキングのスティックもあるｗ
すぐに、病院に行くほどでもないし～
行っても・・あんまし対応かわらないだろうから(*´・ω-)b ﾈｯ
ただ、仕事柄店内端から端歩くだけでも一苦労。
セグウェウィ欲しいな、、、、ﾎﾞｿ
これは無理だけど(笑)
当面は、レジメインにしてもらうとして
昨日も・・そうだったけど
お客様ご案内とか～歩くの遅いし💦
店にいる限りでは・・歩くの避けれないし
帰る頃には、、、、
かなりの疲労感(´；ω；`)ｳｯ…
体重・・まじで落とさなきゃだ！！
今回参考にしたサイト
https://www.jinko-kansetsu.com/ask/18/index.html
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