おはよ～ございます！！MKです！
昨日は、病院の日でした。
立ち仕事（販売）を
日数減らしながらも～
レジだけにしながらも～
（歩くことを減らすため）
やはり、帰る時の足のむくみと
車に乗ってミュールに履き替えた時に
足がつりそうになる(´；ω；`)ｳｩｩ
いややったけど・・
痛み止め飲むことにした！！
変形性膝関節症日記⑨痛み止めとの付き合い方
診察
昨日、整形外科へ
膝どうですか~？って聞かれ
両膝に、ヒアルロン酸の注射を打つ。
ここ数日、痛み止めを飲んで仕事に行くと
足のむくみもマシで痛みもマシかも～
先生：「出してる痛み止めは、弱いものだから2~3か月飲み続けたとしても大丈夫！！効くのなら飲んだ方がいい！！」
ってことで、
次の予約は2週間後！！
痛み止めと湿布出してもらって～
ちょっと、安心した♪(´艸｀＊)
ロキソニンの半分ぐらいの強さだとか
(´・∀・｀)ﾍｰ
最初にいってよねｗｗｗｗ
まぁ～薬嫌いでなるべく飲まないから
よく効くのだろうけどｗｗｗｗｗ
愛用サポーター
私の場合、、、、
起きてる間の無意識の時と
寝てる間にどうしても
膝を曲げる癖がある。
✖しゃがむこと
✖正座
この二つが絶対ダメなんだけど～
無意識は怖い(;´▽｀A``
で、対応策！！
支柱入りサポーターを外さない！！
で、自宅にいる時は
部屋着・パジャマのズボンの上から
サポーターをする！
-
-
【無印良品】でサリエルパンツほか買ってきた！！
半額v(￣Д￣)v ｲｴｲ 祝！！１００記事目は、 無印良品で買ってきたものご紹介！！ レジ前で５０％offの不揃いバームと 敏感肌用化粧水（さっぱり）と サリエルパンツ・七分丈パンツ！！ 【無印良品 ...
続きを見る
サポーターはこちら～
-
-
変形性膝関節症日記⑧購入を決めたもの
前回よりヒアルロン酸の注射が効いててほっとしてるMKです！何に注意したか、何を買い足したか、今後の運動療法は何をするか？をました。膝がおかしいな～～って思う方もぜひ参考にしていただければと思います。
続きを見る
まとめ
痛み止めを飲むようになったのは
痛み⇒我慢する⇒無意識にカバーして立つ⇒むくみ・負担⇒足の変形
痛いのも嫌だけど、、、、
足が変形するのは絶対イヤ！！
足がまっすぐだったのに、、、
気が付けば・・
以前の半月板損傷からの
今回の膝の痛みで無意識に
かばってるせいか（涙）
O脚気味になってて、、、、
これじゃ~アカン！！って
痛み止め飲み始めたら
お医者さんの言うことは聞いとくものよねｗ
足のむくみがマシ！！
仕事の日の不快感が軽減された！！
帰る時に、足がつりそうなのも
なくなってくれると助かるけど
運転できないから(*´・ω-)b ﾈｯ
2週間、ちょっと様子見ます(｀･ω･´)ゞ
注意ポイント
一日の温度差激しくなってます！！
夜は、寒いぐらいです！！
体調管理ご注意くださいませ！！
