【鍼灸治療】7回目は美容鍼治療デビュー♪白髪対策で頭皮血行促進7本してもらってみた！！ダイエット中の腸へのダメージについて！

こんにちわ🍀

定期的に受けております鍼灸治療。

7回目の昨日は、

前回の治療後から始めたダイエットに伴う？

腸の調子が悪くて（自分でもいろいろ調べたけど）

それについて聞きたかった。

あわせて、白髪対策の美容鍼をしてもらうことに

なってたのでそれについて書いていきます＾＾

※TOP画像変更しました！10/7

　まもなく美容鍼②投稿予定です♪

アプリによる食生活の見直しダイエット開始！

ボディメンテナンスの1つとして

1年かけて10キロダイエットと

食生活の見直しも計画していて

スマホアプリ「あすけん」で

食べたものの摂取カロリー計算

運動の消費カロリー計算

睡眠時間・体重・体脂肪の管理を始めた。

「あすけん」プレミアムプラン7日→30日間になるお試しコードがお得です⇒Z6U54T

おなかの調子が悪い（涙）

私はもともと快便で、

ダイエットサプリを飲み続けると→おなかこわす

プロテインを飲むと→ガスが臭くなる

って感じなんですが

アプリで設定しているコースは、

【ゆる糖質制限ダイエットコース】

1日の目標：1637キロカロリー

消費カロリー：500キロカロリー以上

って自分でざくっと実行中なんだけど

（カロリー計算は、同じもののカロリーが出てこないこともあるのでそこは適当にしてる！）

で、このアプリを始めてから

献立もちょっと変えたり

おやつも食べるけど量が減ってるし

口にするものをこれまでより気にしてるのだけど

ものすごくおなかをこわすようになった💦

最初は、かなり水を飲むようになったので

朝晩、寒かったりもあるから冷えた？？って思ってたけど

整腸剤を飲んだらマシになるけど飲まないとあかんし💦

• 下痢
• 腸がキュルキュルする
• ガスがものすごくたまる
• ガスが臭い

10日ぐらい続いたので、、、、

どっか悪いの？？とか思った(´；ω；`)ｳｩｩ

が、その後2日ほど初めて泥っぽくなって

ググってみたら、、、、

ダイエットにより食生活が変わり

腸内環境のバランスが壊れたために起こる現象とわかる。

参考サイト

https://www.womenshealthmag.com/jp/diet/g31465606/stomach-pains-from-weight-loss-plan-20200320/

www.womenshealthmag.com

なるほどね、、、、っと

ちょっと普通に食べたいモノ食べて

ビールも毎日は飲まなくしてたのだけど

ビールも普通に飲んで、、、、（そこ？ｗ）

今日、調子が悪くなって以来初の快便！！

ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ｵﾋｻ！！

ホッとしました＾＾

鍼灸の先生に質問

食生活の急激な変化と

（私の場合食べ過ぎ気味だったので量が減ってる）

「ダイエットしなきゃ！！」という

ストレスによるものだろうと、、、、。

特に、私の場合は、

腸が敏感なのか？過敏すぎるのか？

影響を受けやすいと思われる、、、、。

確かに、自分で意識しなくてもストレスでおなかを壊す。

娘の、高校受験の時がものすごくひどかった記憶がある。

改善点

そこまで神経質にやっていたわけではないのだけど

思ってるより気にしすぎていたのであろうと判断。

当面は、なるべく普段通りに近い形で

ご飯の量を減らすとか野菜多めレベルにする。

今日、腸が普段の状態に戻ってるので

しばらく様子を見ようかと思ってます＾＾

スタバ記事♪

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美容鍼デビュー♪

白髪を美髪に♪ってコンセプトで

頑張ってるのだけど、、、

最近は、シャンプーブラシとかブラッシングのみで

頭皮マッサージサボり気味💦

現在使っているもの♪

https://bikami.club/haru-kurokami/

bikami.club

で、以前に比べて白髪がまだらになったものの

耳上の生え際が気になるので

前回の治療の時に先生に相談したところ

次回実施することになり、昨日美容鍼デビューしました！！

どんな感じ？？

美容鍼は、体のものより細い鍼を使います。

生え際左右に3本+真ん中の頭皮1本=計7本

頭蓋骨があるから？

刺すのはわかっても

特に感じないｗｗｗｗ

で、時間が経つとじんわりあったかくなる感じがしました♪

変化を感じるか？？

とっても楽しみです！！

追記：帰りの車の運転から帰宅後しばらく、久々にぼーーーーーっとしてました。以前の記事でも書いたことですが、これまで滞っていたものが流れていくにあたり起こること。最近は落ち着いていたので運転がちょっと怖かった💦ちなみに、いつもスタバぐらいまで膝に違和感が残るのですが今回は全くなかったです＾＾

通常の鍼治療

変形性膝関節症からの腰痛で通い始めましたが、

現在は、仕事をやめたので長時間の負担がなくなって

PC作業も、以前より短くしているので

腰痛に関しては、特に感じなくなりました＾＾

前回の記事にも書きましたが、朝活として

太極拳のストレッチと入門をしてるので

手や足に適度に筋肉も育ってきてるとのこと＾＾

腕の上部の筋肉の張りはそういうことみたい♪

なんか・・痛いから”五十肩”の予兆なんかと

ちょっと気になってたのだけどｗｗｗｗｗ

安心しました💛

• 足先から膝あたりまで：鍼灸治療
• 腰：鍼治療
• 首：鍼治療

腰の鍼は、日々の生活の中や運動による筋肉のバランスのため。

膝については、アミノコラーゲンとか飲まずに

太極拳と鍼灸治療をしています。

首は、慢性のひどい肩こり。

私の、ゆるっとコーデ♪でもご紹介していますが

クッション性の高いショートブーツや

ウォーキングスニーカーが必須です。

先日、ウェリーブーツでご紹介した短い方を

履いて近所のスーパーに買い物に行ったのですが

約2000歩で帰宅到着の前ぐらいから

左足の付け根にしびれが走りました💦

自宅へ戻る階段が登山のように感じました💦

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愛用のウォーキングシューズ♪

私が履いているものは同じ型（126）のコンビメッシュなのですが

楽天では在庫が少なかったのでAmazon店のリンクです＾＾

新商品　3色（同じ形）

【新商品】【AKAISHI楽天市場店】アーチフィッター126ウォーキングスニーカー外反母趾でも痛くない、スイスイ歩けるウォーキングシューズレディース メンズ レースアップ 価格：16500円（税込、送料別) (2021/9/25時点) 楽天で購入

購入した時の記事

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ひとこと♪

病院嫌いの私にとって

この鍼灸治療との出会いがなかったら

自分の体と向き合うこともなかったし

どんどん、動けなくなっていったなぁ、、、っと

変な自信すらあります。

「いいよ！」って紹介してもらった先生が、

予約の時、指名しなかったけどたまたまあたって♪

現在、ボディメンテナンスのメンター的な存在になってます＾＾

過去に、運動施設やサーキットトレーニングの施設

でも働いてたので勉強とかもしたのですが

わかっていても・・現状に慣れてしまってこんなものか💦って

済ませてしまいがちですよね。

私は、以前半月板損傷で接骨院の治療でひどい目にもあってて

怖くて接骨院すらいけないので(;^_^A

もし、鍼灸治療にお悩みの方がいたら

1回行ってみて考えるのもありだと思います。

ちゃんと話を聞いてくれない人とかだと

不安になっちゃいますよね💦

初回、聞き取り・問診などがあるので

私の場合はかなり時間がかかりました。

過去記事もご参考になれば嬉しいです＾＾

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