自宅でできるトレーニングマシンが欲しい！！足の筋肉をつけたい！！

こんにちわ～～

寒い雨の日ですね。

休みの娘と、YouTubeの怖い話聞きながら

今日セットしたコタツでパソコンしてます＾＾

コタツといっても、、、

設置しただけで電源は入ってませんｗ

ちょっと思うところがあり

リビングのソファーの前のテーブル状態だった

楕円形の無印良品のこたつテーブルを

リビング横の和室に移動してこたつ布団をかけました＾＾

夜は、冷えますから(*´・ω-)b ﾈｯ

テレビ見ながら寝ちゃうパパ用ですｗｗｗｗ

ソファーの前のラグの上に何もなくなって

ひそかに、、、、オットマン（足置）に体にフィットするソファー小を

買っちゃおうかな？？なんて検討中ｗｗｗｗｗ

※ネットストアへリンクしてます！

脱線しましたが、、、

もともと、健康グッズマニアの私。

現在も、ナショナルのジョーバ・ストレッチポール・ゆらこ・ミニバランスボール・エクササイズDVD etcいろいろあります。

自宅でできるトレーニングマシンが欲しい！！

私は、数年前に「半月板損傷」からの接骨院での治療が原因で

治りかけてたのに車が運転すらできない状態になり⇒両膝痛める。

接骨院でひどくなる人も多いと後で聞いた(´；ω；`)ｳｯ…

接骨院で紹介された整形外科は温存療法っていうだけで特に何もなかったので

ジムに通い、水中ウォーキングなどを経て正座も階段を走って降りることも可能な状態へ

3か月ぐらい前に、仕事で重いものを持ったり立ち仕事なので不調は感じていたものの

マンションの大規模修繕の荷物を戻す時にまた、、、、痛めた(´；ω；`)ｳｯ…

痛めてから数日間は普通に仕事をしたのが原因で、結局両膝痛める。

で、今回は自宅で効果的に筋トレできるものはないかと？ちょっとみた！！

最近のエアロバイクはおしゃれでコンパクト！！

下の方で十分よ(´･ω･)(･ω･｀)ﾈｰ

でも・・ジョーバあるしな、、、

パパは・・あかん！！いうやろうなぁ～

白・ピンクｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!

お値段も+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟｲｨ

詳しくはコチラ

シックスパッド　フットフィット

詳しくはコチラ

テレビで見て気になってたシックスパッドの足の筋肉を鍛えるというもの！！

めっちゃいいやん！！

でも高いな、、、、、💦

現在やってること！

まった～～～～くなにも普段やってないわけでもなく

最近、毎日はできてないけど＃朝活とお風呂でマッサージしてます！！

お風呂で使ってるのはこれ！

詳しくはコチラ

湯船の中でまったり使ってマッサージ💓

ふくらはぎが気持ちいい💓

この後、手のひらでリンパマッサージもしてます！！

私の使ってるのは、顔のがなかったものを選んだので

顔のがあるのがよかったなぁ～っと思ったので

ボディとフェイス用が付いてるのがおススメです＾＾

まとめ

変形性膝関節症日記でもご紹介してますが～

最近は、プロテイン飲み始めてます！

もともと、筋肉量少なく＆筋肉がつきにくい体質なので

徐々に改善しつつ筋肉と体力UPを目指します！！

が、ラクして筋肉欲しい！！って思うので

あかん(´･ω･)(･ω･｀)ﾈｰ

ってことで、いろいろ試してるので

結果がお見せできるようになったらご紹介します(*´・ω-)b ﾈｯ

MK

今日も最後までご覧いただきましてありがとうございましたm(_ _"k)